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「我想減肥！」這是許多朋友，特別是女性，最常掛在嘴邊的一句話，但是「想」和「實際行動」間往往有一段很長的距離。這其中，一個人減肥心理上的動機強弱與認知高低，佔了很重要因素。

根據統計，有85％以上的女性對自己的身材不滿意。

儘管有些女性的體重是落在標準範圍之內，減肥的意願不是很強烈；但是看到中意的衣服去試穿時，卻發現不是大腿拉不上來，就是屁股繃得很緊，小腹的部分凸出來，腰際處硬是多擠出好幾層，減肥的動機又重新燃了起來。就這樣，常在減肥動機強弱間搖擺不定。

說到減肥心理，不只包括動機強弱，還和你對減肥相關知識的認知高低密切相關。想想看，如果你不知道如何判斷自己使否肥胖，怎麼確定是否要減肥？而決定要減肥了，卻又不了解減肥的常識與正確方法，又怎麼能減肥成功呢？

因此，我們先來做個「減肥心理小測驗」，算算你的減肥ΙＱ有幾分？
　
屬於A級的你：

你對減肥有良好的觀念、正確的態度、積極的動機，恭喜你！減肥成功的機率相當高；你可以評估自己的體質，找到適當的茶飲，開始你的瘦身計畫了。

屬於B級的你：

雖然你對減肥的觀念、態度、動機沒有A級你
強，但是仍有很大的潛力減肥成功；你可以在本書第一部分多充實減肥的知識，然後評估自己的體質，找到適當的茶飲，再開始你的瘦身計畫。

屬於C級的你：

你的減肥觀念與態度不太正確、動機也不夠積極，但是如果你能加倍努力，減肥成功的機率還是很高；建議你，特別加強充實本書第一部分的減肥知識，然後評估自己的體質，找到適當的茶飲，再開始你的瘦身計畫。

屬於D級的你：

你的減肥觀念與態度需要好好加強喔！同時，也要給自己找到更多、更強的減肥動機。不過，還是先預祝你成功！

　

資料來源：魔力28天．享瘦美人飲

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