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天生白虎湯 消暑氣

材料：西瓜300公克(約一般飯碗8分滿)。
做法：將西瓜以清水沖淨，切段，去籽不去皮，再切成4-5公分菱形塊，加入約1000c.c.的水，大火煮滾後，轉小火再滾15分鐘後關火，溫熱或放涼皆可喝，西瓜取果肉食用。
作用：西瓜利濕解暑，可迅速補充身體水分，也可紓解口渴、多汗、頭昏等症狀。
用法：每日可喝1碗，拉肚子者及孕婦不適合喝。

很多人有口臭困擾，萬芳醫院中醫科主治醫師林文勝說，從中醫觀點來看，口臭的原因很多，如睡眠不足易肝火過旺、暴飲暴食引起的腸胃疾病，如潰瘍或唾液分泌 減少，使口腔自淨能力降低，都會產生難聞異味，因此可依不同體質，選擇中藥茶飲來改善口臭。

報導╱林雅芳、陳韋婷　攝影╱翁玉信

林 文勝醫師說，中醫學依不同體質將口臭分5類，如肝火旺型可選擇利尿、降火的白菊花、夏枯草、白芍等中藥，促進肝臟代謝；胃火旺型能選擇薄荷、白菊花，清熱 解毒，改善牙齦腫、牙周病；肺火旺型可選桑葉、黃芩降肺火、促進血液循環；心火旺型選蓮子心、連翹可清心瀉心火；陰虛火旺型則選生地黃、麥冬補水，避免口乾舌燥引起的口臭。

這樣做

以下茶飲煮法皆先以清水洗淨藥材，放入500c.c.的冷水中，用小火煮約15分鐘，煮成約200c.c.的量，待放至不燙口後即可飲用，1天喝1次，約喝1個月即可改善。

藿香菊花茶 解毒

材料：薄荷、藿香、白菊花各4公克，綠茶8公克。
適合：胃火旺型
作用：薄荷可以解熱、改善消化不良；白菊花能清熱解毒、降肝火；綠茶可抗菌、抗炎、促進血液循環；藿香則能開胃止嘔、除臭。

清肺解熱湯 鎮咳

材料：沙參、黃芩、桑葉、桑白皮各8公克。
適合：肺火旺型
作用：沙參可清肺、止咳化痰；黃芩消肺火、清濕解熱；桑葉可清肺解熱、鎮咳；桑白皮能消肺火、止喘、利水消腫。

蓮子連翹茶 利尿

材料：蓮子心、連翹各8公克。
適合：心火旺型
作用：蓮子心可以安神、清心、利尿、止渴；連翹能清熱解毒、利尿、消炎。
提醒：因含利尿成分，建議不要在晚上喝。

滋養肺腎茶 補水

材料：麥冬、玄參、生地黃各8公克。
適合：陰虛火旺型
作用：麥冬補水潤燥；玄參能清肺解毒、解熱止渴、降火；生地黃能清熱涼血。

不管是哪一類型的口臭，進食後都可準備約3克綠茶或6克紅茶，以熱水沖泡約200c.c.，放至不燙口後漱口，可避免口臭，因綠茶中的兒茶素與紅茶所含的茶黃素，皆具抗菌、抗炎作用，可去除臭味。

維持正常的作息

萬芳醫院中醫師 林文勝
1天至少睡6至8小時，可避免因睡眠不足，造成肝火過旺，引起口臭，而治療口臭期間，若需同時服用中西藥物，應至少間隔2小時以上，此外，若已喝茶飲逾1個月仍無改善，要快就醫找出正確病因治療口臭。

先針對病因治療

書田醫院家庭醫學科主任 何一成
看診發現，3至5成口臭由口腔疾病引起，如牙齦發炎、牙周病等，其他如幽門桿菌引起的胃發炎，新陳代謝不良造成的肝腎疾病，都會有口臭，因此要根治口臭，應先治療造成口臭的病因。